在宁波鄞州东胜大街张斌社区，提起100岁的邵奶奶，邻里邻居无不竖起大拇指。
这位百岁老人不只身体健康、精力矍铄，更有着一头让人惊叹的稠密黑发乍一眼，发丝和婉有光泽，凑近了看，有零散几根青丝藏在黑发间，不细心找根柢发现不了，彻底不像历经了一个世纪风霜的容貌。
“我这头发，历来没抹过啥稀罕东西，更没烫过、染过。”邵奶奶和记者说，“打年青时分起就这样，这么多年没变过，哪有什么特别的诀窍。”
聊起邵奶奶的日子，她直言过得比时钟还规则。“晚上八点睡，早上八点起，一天都不耽搁，从太阳出来一向晒到太阳下山，除了吃饭、略微歇会儿，大部分时刻都在晒。”
邵奶奶说，晒太阳让她浑身暖乎乎的，心里也豁亮，这习气跟着她几十年，早就成了日子里离不开的一部分。
在饮食上，邵奶奶更是分外考究“细心”二字。“过期的东西必定不吃，花哨不常见的也不乱吃。”
邵奶奶的孙子陆先生介绍，奶奶三餐都是粗茶淡饭，清淡为主。年青时还会吃点荤菜，80多岁今后就逐渐以素菜为主。
陆先生说，奶奶这一辈子没生过什么大病，偶尔有点小伤风、小不适，也不必看医生，多喝水、多歇息，自己就能好。“从小到大，我就没见过奶奶由于患病卧床不起，她的身体根柢一向特别好，这必定和她爱活动、心态好有联系。”
提起奶奶的头发，陆先生也觉得分外稀罕，“如同打我记事起，奶奶的头发便是这样漆黑稠密的，这么多年简直没怎么变过。”
“可能有基因的原因，但我觉得更多仍是日子小习气好。”陆先生回想，用现在年青人的话说，便是很自律，作息从没乱过，饮食清淡又规则，还从始至终保持着晒太阳的习气，性情也达观开畅，遇事不往心里去，“这些习气凑到一同，才让奶奶既长命又驻颜”。
邵奶奶用自己的日子告知咱们：长命历来不是偶尔，健康日子才是硬道理。这份简略而宝贵的日子才智，也给每一个寻求健康长命的人，供给了最真实的参阅。
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在宁波鄞州东胜大街张斌社区，提起100岁的邵奶奶，邻里邻居无不竖起大拇指。
这位百岁老人不只身体健康、精力矍铄，更有着一头让人惊叹的稠密黑发乍一眼，发丝和婉有光泽，凑近了看，有零散几根青丝藏在黑发间，不细心找根柢发现不了，彻底不像历经了一个世纪风霜的容貌。
“我这头发，历来没抹过啥稀罕东西，更没烫过、染过。”邵奶奶和记者说，“打年青时分起就这样，这么多年没变过，哪有什么特别的诀窍。”
聊起邵奶奶的日子，她直言过得比时钟还规则。“晚上八点睡，早上八点起，一天都不耽搁，从太阳出来一向晒到太阳下山，除了吃饭、略微歇会儿，大部分时刻都在晒。”
邵奶奶说，晒太阳让她浑身暖乎乎的，心里也豁亮，这习气跟着她几十年，早就成了日子里离不开的一部分。
在饮食上，邵奶奶更是分外考究“细心”二字。“过期的东西必定不吃，花哨不常见的也不乱吃。”
邵奶奶的孙子陆先生介绍，奶奶三餐都是粗茶淡饭，清淡为主。年青时还会吃点荤菜，80多岁今后就逐渐以素菜为主。
陆先生说，奶奶这一辈子没生过什么大病，偶尔有点小伤风、小不适，也不必看医生，多喝水、多歇息，自己就能好。“从小到大，我就没见过奶奶由于患病卧床不起，她的身体根柢一向特别好，这必定和她爱活动、心态好有联系。”
提起奶奶的头发，陆先生也觉得分外稀罕，“如同打我记事起，奶奶的头发便是这样漆黑稠密的，这么多年简直没怎么变过。”
“可能有基因的原因，但我觉得更多仍是日子小习气好。”陆先生回想，用现在年青人的话说，便是很自律，作息从没乱过，饮食清淡又规则，还从始至终保持着晒太阳的习气，性情也达观开畅，遇事不往心里去，“这些习气凑到一同，才让奶奶既长命又驻颜”。
邵奶奶用自己的日子告知咱们：长命历来不是偶尔，健康日子才是硬道理。这份简略而宝贵的日子才智，也给每一个寻求健康长命的人，供给了最真实的参阅。
